HABLEMOS DE LA INCERTIDUMBRE: El temor es una de las emociones que pueden aparecer cuando nos enfrentamos a una situación IMPREVISTA. Hay cosas que no podemos controlar y que nos pueden atemorizar y llenar de dudas, a eso se llama incertidumbre emocional y se caracteriza por una situación incierta y tener que enfrentarnos a lo desconocido poniendo a prueba nuestra confianza en nosotros mismos, en las demás personas y en nuestro contexto, incluso hay estudios que reflejan que la gente es mucho más feliz con los riesgos conocidos, aunque saber cuáles son las opciones y cuáles son las posibilidades es algo que ayuda a enfrentar temores.
La incertidumbre depende de tantas circunstancias y situaciones que no hay manera de medirla siendo ademas de percepción de cada uno y ademas la incertidumbre es una emoción normal que tiene una función que es la de ayudarnos a poner en marcha planes para reducir la situación incierta, centrarnos en que el ahora y centrarse en lo que hay que resolver desde el presente y no confundir planificación con control, pues cuando intentamos controlar todo la frustración será enorme y si algo no sale de acuerdo al plan y alterar nos y producirnos angustia.
Hemos hablado en estos últimos meses tanto de la incertidumbre que es importante mantenernos atentos para poder superar las situaciones adversas por las que estamos viviendo sin afectar nuestro bienestar emocional, y pedir ayuda en los casos que veamos que las situaciones nos desbordan.
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